Flashbacks, évitement, hypervigilance : comprendre les réactions de stress post-traumatique après un accident d’auto, et savoir quand demander de l’aide.
Stress post-traumatique après un accident d’auto : flashbacks, évitement, hypervigilance Read More »
Nervosité au volant, sommeil perturbé, images qui reviennent : le stress après un accident de la route est fréquent. Comment le reconnaître et quand consulter.
Stress après un accident de la route : le reconnaître et quand consulter Read More »
Employeur ou gestionnaire : par où commencer en santé mentale au travail? Quatre étapes réalistes, des formations ciblées, le PAE et l’intervention post-événement.
Santé mentale au travail : par où commencer comme employeur Read More »
Curiosité insatiable, intensité émotionnelle, ennui à l’école : mieux comprendre la douance chez l’enfant, démêler les mythes et savoir quand consulter.
Haut potentiel et douance chez l’enfant : mieux comprendre Read More »
Dossier SAAQ, CNESST ou IVAC? Des services en psychoéducation peuvent vous être offerts sans frais dans le cadre de votre indemnisation. Voici comment.
Stress, peur de conduire, douleur après un accident de la route? Le programme PEPA de la SAAQ offre un accompagnement sans frais. Voici comment ça marche.
Après un accident de la route : comprendre le programme PEPA de la SAAQ Read More »
Psychoéducateur ou travailleur social : quelle différence? Rôles, angles d’intervention et comment choisir le bon professionnel pour votre situation.
Psychoéducateur ou travailleur social : quelle différence? Read More »
La psychoéducation est-elle remboursée? Assurances privées, mandats SAAQ, CNESST, IVAC et démarches : voici comment faire rembourser vos rencontres.
Faire rembourser la psychoéducation : assureurs et démarches Read More »
Un premier suivi en psychoéducation, comment ça se passe? Évaluation, objectifs définis avec vous, rencontres flexibles et rythme adapté à vos besoins.
À quoi ressemble un premier suivi en psychoéducation? Read More »
Reprendre confiance en soi à l’âge adulte : comprendre ce qui fragilise, recommencer par petits gestes et savoir quand demander du soutien.
Reprendre confiance en soi à l’âge adulte : par où commencer Read More »
Des habitudes simples pour gérer son stress à l’âge adulte : comprendre ses déclencheurs, agir par petits pas et savoir quand consulter.
Gérer son stress à l’âge adulte : des habitudes qui tiennent Read More »
Quatre outils concrets pour aider votre ado à gérer sa colère : repérer les signes, faire une pause, nommer l’émotion et revenir à froid.
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Reconnaître l’anxiété scolaire chez l’enfant ou l’ado : signes à surveiller, pistes pour soutenir, rôle de l’école et quand consulter.
Anxiété scolaire : la reconnaître chez son enfant ou son ado Read More »
Une routine du soir claire et rassurante apaise le coucher et le sommeil de l’enfant. Repères concrets, durée de sommeil selon l’âge et quand consulter.
La routine du soir de l’enfant : apaiser le coucher et les troubles du sommeil Read More »
Votre enfant est agité, distrait ou impulsif? Découvrez comment distinguer un tempérament vif des signes de TDAH qui méritent une évaluation professionnelle.
TDAH ou tempérament? Les signes qui méritent attention Read More »
Votre enfant fait des crises de colère et vous ne savez plus quoi faire? Comprenez ce qui se passe et découvrez des pistes concrètes pour désamorcer en douceur.
Mon enfant fait des crises : comprendre et désamorcer Read More »
Comprendre la psychoéducation 8 Différences Entre Anxiété et Dépression Par Marie-Josée Hébert, psychoéducatrice, membre de l’OPPQ L’essentiel Anxiété : se manifeste par des inquiétudes, de la peur et des scénarios catastrophiques centrés sur l’avenir. Dépression : se caractérise par une tristesse profonde, un sentiment de désespoir et une perte d’intérêt générale. Les symptômes physiques et
8 Différences Entre Anxiété et Dépression Read More »
Comprendre la psychoéducation Trouble de l’Opposition Enfant – Guide et Ressources Par Marie-Josée Hébert, psychoéducatrice, membre de l’OPPQ L’essentiel Le trouble de l’opposition (TOP) se manifeste par des comportements de défi, de contestation des règles et de provocation persistants. Les causes possibles incluent un besoin de s’exprimer, une recherche de contrôle, des événements traumatisants ou
Trouble de l’Opposition Enfant – Guide et Ressources Read More »
Comprendre la psychoéducation Désensibilisation Conduite Auto : Vaincre Votre Peur de Conduire Par Marie-Josée Hébert, psychoéducatrice, membre de l’OPPQ Photo par @gettysignature sur canva L’essentiel La désensibilisation auto repose sur l’exposition progressive à des stimuli anxiogènes pour réduire la peur excessive de conduire. Elle s’inspire de la thérapie d’exposition, largement utilisée pour traiter les troubles
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Comprendre la psychoéducation L’apprentissage de la propreté chez les enfants : 9 Conseils efficaces Par Marie-Josée Hébert, psychoéducatrice, membre de l’OPPQ Photo by Henley Design Studio on Unsplash L’essentiel L’apprentissage de la propreté demande de bien observer les signaux de l’enfant et d’instaurer un horaire régulier. Des outils comme les rappels, les couches d’apprentissage et
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