4 outils pour aider votre ado à gérer sa colère
Quatre outils concrets pour aider votre ado à gérer sa colère : repérer les signes, faire une pause, nommer l’émotion et revenir à froid.
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Psychoéducation
Anxiété scolaire : la reconnaître chez son enfant ou son ado
Reconnaître l’anxiété scolaire chez l’enfant ou l’ado : signes à surveiller, pistes pour soutenir, rôle de l’école et quand consulter.
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La routine du soir de l’enfant : apaiser le coucher et les troubles du sommeil
Une routine du soir claire et rassurante apaise le coucher et le sommeil de l’enfant. Repères concrets, durée de sommeil selon l’âge et quand consulter.
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TDAH ou tempérament? Les signes qui méritent attention
Votre enfant est agité, distrait ou impulsif? Découvrez comment distinguer un tempérament vif des signes de TDAH qui méritent une évaluation professionnelle.
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Mon enfant fait des crises : comprendre et désamorcer
Votre enfant fait des crises de colère et vous ne savez plus quoi faire? Comprenez ce qui se passe et découvrez des pistes concrètes pour désamorcer en douceur.
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8 Différences Entre Anxiété et Dépression
8 Différences Entre Anxiété et Dépression Par Marie-Josée Hébert, psychoéducatrice, membre de l’OPPQ L’essentiel Anxiété : se manifeste par des inquiétudes, de la peur et des scénarios catastrophiques centrés sur l’avenir. Dépression : se caractérise par une tristesse profonde, un sentiment de désespoir et une perte d’intérêt générale. Les symptômes physiques et la réaction aux
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Trouble de l’Opposition Enfant – Guide et Ressources
Trouble de l’Opposition Enfant – Guide et Ressources Par Marie-Josée Hébert, psychoéducatrice, membre de l’OPPQ L’essentiel Le trouble de l’opposition (TOP) se manifeste par des comportements de défi, de contestation des règles et de provocation persistants. Les causes possibles incluent un besoin de s’exprimer, une recherche de contrôle, des événements traumatisants ou une incohérence des
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Désensibilisation Conduite Auto : Vaincre Votre Peur de Conduire
Désensibilisation Conduite Auto : Vaincre Votre Peur de Conduire Par Marie-Josée Hébert, psychoéducatrice, membre de l’OPPQ Photo par @gettysignature sur canva L’essentiel La désensibilisation auto repose sur l’exposition progressive à des stimuli anxiogènes pour réduire la peur excessive de conduire. Elle s’inspire de la thérapie d’exposition, largement utilisée pour traiter les troubles anxieux et les
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L’apprentissage de la propreté chez les enfants : 9 Conseils efficaces
L’apprentissage de la propreté chez les enfants : 9 Conseils efficaces Par Marie-Josée Hébert, psychoéducatrice, membre de l’OPPQ Photo by Henley Design Studio on Unsplash L’essentiel L’apprentissage de la propreté demande de bien observer les signaux de l’enfant et d’instaurer un horaire régulier. Des outils comme les rappels, les couches d’apprentissage et un tableau de
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10 Principaux Symptômes D’épuisement Professionnel
10 Principaux Symptômes D’Épuisement Professionnel Par Marie-Josée Hébert, psychoéducatrice, membre de l’OPPQ Photo by Francisco Gonzalez on Unsplash L’essentiel Le burn-out est un syndrome d’épuisement professionnel caractérisé par des symptômes émotionnels, comportementaux et physiques. Parmi les signes : épuisement émotionnel, dépersonnalisation, perte d’accomplissement personnel, retrait social et symptômes physiques. La gestion du stress, l’équilibre vie professionnelle-personnelle et le
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10 Façons Dont La Psychoéducation Peut Vous Aider
10 Façons Dont La Psychoéducation Peut Vous Aider Par Marie-Josée Hébert, psychoéducatrice, membre de l’OPPQ Photo de Rémi Walle sur Unsplash L’essentiel La psychoéducation est une intervention thérapeutique qui vise à mieux comprendre et gérer une condition ou un trouble spécifique. Elle aide à mieux comprendre son état, à améliorer l’observance du traitement et à
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Trouble de l’Attachement Adolescent | 5 Symptômes, Causes et Solutions
Trouble de l’Attachement Adolescent | 5 Symptômes, Causes et Solutions Par Marie-Josée Hébert, psychoéducatrice, membre de l’OPPQ Photo de Eric Ward sur Unsplash L’essentiel Le trouble de l’attachement adolescent (TAA) se manifeste par de l’évitement émotionnel, de l’impulsivité, de l’anxiété sociale, de l’agressivité ou un comportement de recherche de l’attachement. Les causes possibles incluent un
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Psychoéducateur Salaire | Quel est le salaire du psychoéducateur en 2026?
Quel est le salaire du psychoéducateur en 2025/2026? Les données suivantes proviennent du Guichet-Emplois et présentent les salaires observés l’an dernier (2025) pour la profession de psychoéducateur ou psychoéducatrice au Québec. Elles sont indiquées aux niveaux régional, provincial et national, tous milieux confondus. Elles peuvent donc inclure des postes dans le réseau public, le secteur
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Psychologue et Psychoéducateur – Différences et Similitudes
Psychologue et Psychoéducateur – Différences et Similitudes Par Marie-Josée Hébert, psychoéducatrice, membre de l’OPPQ L’essentiel Psychologues et psychoéducateurs sont tous deux des experts en santé mentale, formés pour évaluer et intervenir auprès d’une clientèle de tous âges. Le psychoéducateur se spécialise dans l’adaptation et la réadaptation au quotidien; le psychologue analyse en profondeur les causes
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