Stress, peur de conduire, douleur après un accident de la route? Le programme PEPA de la SAAQ offre un accompagnement sans frais. Voici comment ça marche.
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Psychoéducateur ou travailleur social : quelle différence? Rôles, angles d’intervention et comment choisir le bon professionnel pour votre situation.
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La psychoéducation est-elle remboursée? Assurances privées, mandats SAAQ, CNESST, IVAC et démarches : voici comment faire rembourser vos rencontres.
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Un premier suivi en psychoéducation, comment ça se passe? Évaluation, objectifs définis avec vous, rencontres flexibles et rythme adapté à vos besoins.
À quoi ressemble un premier suivi en psychoéducation? Read More »
Reprendre confiance en soi à l’âge adulte : comprendre ce qui fragilise, recommencer par petits gestes et savoir quand demander du soutien.
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Des habitudes simples pour gérer son stress à l’âge adulte : comprendre ses déclencheurs, agir par petits pas et savoir quand consulter.
Gérer son stress à l’âge adulte : des habitudes qui tiennent Read More »
Quatre outils concrets pour aider votre ado à gérer sa colère : repérer les signes, faire une pause, nommer l’émotion et revenir à froid.
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Reconnaître l’anxiété scolaire chez l’enfant ou l’ado : signes à surveiller, pistes pour soutenir, rôle de l’école et quand consulter.
Anxiété scolaire : la reconnaître chez son enfant ou son ado Read More »
Une routine du soir claire et rassurante apaise le coucher et le sommeil de l’enfant. Repères concrets, durée de sommeil selon l’âge et quand consulter.
La routine du soir de l’enfant : apaiser le coucher et les troubles du sommeil Read More »
Votre enfant est agité, distrait ou impulsif? Découvrez comment distinguer un tempérament vif des signes de TDAH qui méritent une évaluation professionnelle.
TDAH ou tempérament? Les signes qui méritent attention Read More »
Votre enfant fait des crises de colère et vous ne savez plus quoi faire? Comprenez ce qui se passe et découvrez des pistes concrètes pour désamorcer en douceur.
Mon enfant fait des crises : comprendre et désamorcer Read More »
Comprendre la psychoéducation 8 Différences Entre Anxiété et Dépression Par Marie-Josée Hébert, psychoéducatrice, membre de l’OPPQ L’essentiel Anxiété : se manifeste par des inquiétudes, de la peur et des scénarios catastrophiques centrés sur l’avenir. Dépression : se caractérise par une tristesse profonde, un sentiment de désespoir et une perte d’intérêt générale. Les symptômes physiques et
8 Différences Entre Anxiété et Dépression Read More »
Comprendre la psychoéducation Trouble de l’opposition chez l’enfant : comment intervenir? Par Marie-Josée Hébert, psychoéducatrice, membre de l’OPPQ L’essentiel Le trouble de l’opposition (TOP) se manifeste par des comportements de défi, de contestation des règles et de provocation persistants. Les causes possibles incluent un besoin de s’exprimer, une recherche de contrôle, des événements traumatisants ou
Trouble de l’opposition chez l’enfant : comment intervenir? Read More »
Comprendre la psychoéducation Comment vaincre la peur de conduire? La désensibilisation, étape par étape Par Marie-Josée Hébert, psychoéducatrice, membre de l’OPPQ Photo par @gettysignature sur canva L’essentiel La désensibilisation auto repose sur l’exposition progressive à des stimuli anxiogènes pour réduire la peur excessive de conduire. Elle s’inspire de la thérapie d’exposition, largement utilisée pour traiter
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Comprendre la psychoéducation L’apprentissage de la propreté chez les enfants : 9 Conseils efficaces Par Marie-Josée Hébert, psychoéducatrice, membre de l’OPPQ Photo by Henley Design Studio on Unsplash L’essentiel L’apprentissage de la propreté demande de bien observer les signaux de l’enfant et d’instaurer un horaire régulier. Des outils comme les rappels, les couches d’apprentissage et
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Comprendre la psychoéducation Burn-out : 10 symptômes possibles de l’épuisement professionnel Par Marie-Josée Hébert, psychoéducatrice, membre de l’OPPQ Photo by Francisco Gonzalez on Unsplash L’essentiel Le burn-out est un syndrome d’épuisement professionnel caractérisé par des symptômes émotionnels, comportementaux et physiques. Parmi les signes : épuisement émotionnel, dépersonnalisation, perte d’accomplissement personnel, retrait social et symptômes physiques. La gestion du
Burn-out : 10 symptômes possibles de l’épuisement professionnel Read More »
Comprendre la psychoéducation 10 Façons Dont La Psychoéducation Peut Vous Aider Par Marie-Josée Hébert, psychoéducatrice, membre de l’OPPQ Photo de Rémi Walle sur Unsplash L’essentiel La psychoéducation est une intervention thérapeutique qui vise à mieux comprendre et gérer une condition ou un trouble spécifique. Elle aide à mieux comprendre son état, à améliorer l’observance du
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Comprendre la psychoéducation Trouble de l’Attachement Adolescent | 5 Symptômes, Causes et Solutions Par Marie-Josée Hébert, psychoéducatrice, membre de l’OPPQ Photo de Eric Ward sur Unsplash L’essentiel Le trouble de l’attachement adolescent (TAA) se manifeste par de l’évitement émotionnel, de l’impulsivité, de l’anxiété sociale, de l’agressivité ou un comportement de recherche de l’attachement. Les causes
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Comprendre la psychoéducation Salaire d’un psychoéducateur au Québec en 2026 Par Marie-Josée Hébert, psychoéducatrice, membre de l’OPPQ En bref : le Guichet-Emplois situe actuellement le salaire horaire d’un psychoéducateur au Québec entre 27,30 $ et 48,00 $, avec une médiane de 38,00 $ l’heure, tous milieux confondus. Dans le réseau de la santé et des
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Comprendre la psychoéducation Psychologue et Psychoéducateur – Différences et Similitudes Par Marie-Josée Hébert, psychoéducatrice, membre de l’OPPQ L’essentiel Psychologues et psychoéducateurs sont tous deux des experts en santé mentale, formés pour évaluer et intervenir auprès d’une clientèle de tous âges. Le psychoéducateur se spécialise dans l’adaptation et la réadaptation au quotidien; le psychologue analyse en
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