Exploration de l’Anxiété : Dès le début, les enfants sont encouragés à explorer les tenants et aboutissants de l’anxiété, à exprimer leurs expériences à travers des activités engageantes et à identifier les situations déclenchantes.

Manifestations et Symptômes : Une section détaillée se penche sur les manifestations physiques et comportementales de l’anxiété. Les enfants sont guidés pour reconnaître les signes spécifiques tels que les palpitations, la tension musculaire et les pensées persistantes, les aidant ainsi à mieux comprendre leur réponse émotionnelle.

Situations Anxiogènes : Le cahier propose des activités interactives permettant aux enfants de réfléchir aux situations qui génèrent différentes intensités d’anxiété. Un thermomètre de l’émotion visuel les aide à quantifier leur niveau d’inconfort émotionnel.

Stratégies Pratiques : Une variété de stratégies concrètes sont présentées, chacune conçue pour apaiser l’anxiété. Les enfants sont encouragés à choisir et à personnaliser leurs propres outils dans une boîte à stratégies intégrée, favorisant ainsi l’empowerment émotionnel.

Le Thermomètre de l’Émotion Interactif : L’outil unique du thermomètre de l’émotion permet aux enfants de suivre et de communiquer visuellement leur niveau d’anxiété, un élément essentiel pour anticiper et prévenir les débordements émotionnels.

Aide-Mémoire Inclus : En plus des activités interactives, le cahier propose un aide-mémoire pratique permettant aux enfants d’identifier leurs propres manifestations d’anxiété et de répertorier les stratégies qui fonctionnent le mieux pour eux.

Collection Complète : Ce cahier fait partie d’une collection complète incluant d’autres guides pour la tristesse, la colère, l’excitation et la peur. Chaque guide est conçu avec la même expertise pédagogique pour offrir un soutien émotionnel complet.