Ce cahier encourage les enfants à explorer les subtilités de la tristesse dès le départ. À travers des activités engageantes, ils sont incités à exprimer leurs expériences et à identifier les déclencheurs émotionnels spécifiques liés à la tristesse.

Manifestations et Symptômes : Une section détaillée plonge dans les manifestations physiques et comportementales de la tristesse. Les enfants sont guidés pour reconnaître des signes spécifiques, tels que la baisse d’énergie, les pleurs et les pensées négatives, pour mieux comprendre leur réponse émotionnelle.

Situations Génératrices de Tristesse : Des activités interactives permettent aux enfants de réfléchir aux situations qui déclenchent différentes intensités de tristesse. Un thermomètre émotionnel visuel les aide à quantifier leur niveau d’inconfort émotionnel, offrant ainsi une perspective unique sur leur état émotionnel.

Stratégies Pratiques : Une variété de stratégies concrètes est présentée, chacune conçue pour apaiser la tristesse. Les enfants sont encouragés à choisir et à personnaliser leurs propres outils dans une boîte à stratégies intégrée, favorisant ainsi leur autonomie émotionnelle.

Le Thermomètre de l’Émotion Interactif : L’outil unique du thermomètre émotionnel permet aux enfants de suivre et de communiquer visuellement leur niveau de tristesse, un élément essentiel pour anticiper et prévenir les débordements émotionnels.

Aide-Mémoire Inclus : En plus des activités interactives, le cahier propose un aide-mémoire pratique permettant aux enfants d’identifier leurs propres manifestations de tristesse et de répertorier les stratégies qui fonctionnent le mieux pour eux, les encourageant ainsi à construire leur propre boîte à outils émotionnelle.

Collection Complète : Ce cahier fait partie d’une collection complète incluant d’autres guides pour la colère, l’excitation, l’anxiété et la peur. Chaque guide est conçu avec la même expertise pédagogique, offrant ainsi un soutien émotionnel complet pour les enfants, les parents et les intervenants.