thérapie d’exposition

Comprendre la psychoéducation 8 Différences Entre Anxiété et Dépression Par Marie-Josée Hébert, psychoéducatrice, membre de l’OPPQ L’essentiel Anxiété : se manifeste par des inquiétudes, de la peur et des scénarios catastrophiques centrés sur l’avenir. Dépression : se caractérise par une tristesse profonde, un sentiment de désespoir et une perte d’intérêt générale. Les symptômes physiques et

Comprendre la psychoéducation Comment vaincre la peur de conduire? La désensibilisation, étape par étape Par Marie-Josée Hébert, psychoéducatrice, membre de l’OPPQ Photo par @gettysignature sur canva L’essentiel La désensibilisation auto repose sur l’exposition progressive à des stimuli anxiogènes pour réduire la peur excessive de conduire. Elle s’inspire de la thérapie d’exposition, largement utilisée pour traiter