Reprendre graduellement
Désensibilisation
Un accompagnement progressif pour réduire l’évitement et renouer avec les lieux, les activités ou les trajets devenus difficiles.
- En personne, sur la route ou à distance
- Un plan progressif, jamais brusque
Un accompagnement progressif, à votre rythme
Reprendre confiance devant ce qui est devenu difficile
Après un événement marquant, une peur ou une période d’évitement, certaines situations peuvent sembler impossibles à affronter.
Cette démarche psychoéducative et fonctionnelle aide à mieux comprendre les réactions vécues, à développer des moyens pour les traverser et à reprendre graduellement des activités importantes. Chaque objectif est construit avec vous.
Deux façons de commencer
Choisissez le parcours qui vous correspond
Pour vous ou pour un proche
Retrouver une plus grande liberté au quotidien
Vous évitez une activité, un lieu ou une situation qui comptait auparavant? Nous pouvons clarifier le besoin et bâtir une reprise graduelle.
- Comprendre les réactions et l’évitement
- Définir des étapes réalistes
- Avancer sans exposition brusque
Pour une demande professionnelle
Organisme ou assureur
Nous travaillons des objectifs fonctionnels liés au quotidien, à la mobilité, au travail ou à la participation sociale, selon le mandat confié.
- Objectifs clairs et observables
- Coordination avec consentement
- Suivis adaptés au mandat
Situations accompagnées
Quand la peur ou l’évitement prend trop de place
La démarche peut être envisagée lorsque certaines réactions limitent les déplacements, les activités, le travail ou la vie sociale.
Après un accident routier
Peur de conduire, d’être passager, de reprendre une route ou de circuler dans certaines conditions.
Après un incident de travail
Appréhension liée à un lieu, une tâche, un équipement ou une situation rappelant l’événement.
Après un acte criminel
Difficulté à fréquenter certains endroits, à sortir seul ou à reprendre des activités associées à l’événement.
Phobies et peurs marquées
Peur d’un animal, d’un environnement, d’un déplacement ou d’une situation précise qui restreint le quotidien.
Situations désormais évitées
Rendez-vous, transports, commerces, lieux publics ou activités constamment reportés ou contournés.
Retour à une activité importante
Besoin d’un cadre graduel pour retrouver de l’autonomie et reprendre une activité significative.
Une démarche collaborative
Avancer par étapes réalistes
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Comprendre la situation
Nous explorons ce qui déclenche la réaction, les situations évitées, leurs répercussions et ce que vous souhaitez retrouver.
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Développer des moyens de régulation
Vous expérimentez des stratégies simples pour reconnaître vos réactions, retrouver vos repères et mieux traverser l’inconfort.
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Construire un plan graduel
Ensemble, nous divisons l’objectif en étapes accessibles, de la moins exigeante à la plus difficile, sans précipiter le processus.
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Pratiquer et consolider
Lorsque vous êtes prêt, les stratégies sont mises en pratique. Nous observons ce qui fonctionne, ajustons le plan et préparons la poursuite autonome.
Un service adapté au contexte
Des objectifs concrets, dans un cadre clair
Plan personnalisé
La fréquence, les étapes et les lieux d’intervention sont établis selon les besoins et les objectifs convenus.
Collaboration respectueuse
Avec votre consentement, l’accompagnement peut être coordonné avec les proches ou les professionnels déjà impliqués.
Couverture à confirmer
L’admissibilité et la couverture financière dépendent toujours du dossier, du mandat ou du contrat applicable.
Après un accident ou un incident? Consultez nos pages sur la SAAQ, la CNESST et l’IVAC.
La conduite est au cœur de la peur? Lisez aussi notre article Vaincre ma peur de conduire.
La désensibilisation n’est pas un service d’urgence. Si votre sécurité ou celle d’une autre personne est menacée, communiquez sans attendre avec les services d’urgence de votre région.
Questions fréquentes
Ce qu’il faut savoir avant de commencer
Qu’est-ce qu’une démarche de désensibilisation?
Il s’agit d’un accompagnement progressif visant à réduire l’évitement et à faciliter la reprise d’activités importantes. La démarche combine préparation, stratégies de régulation, étapes graduelles et ajustements.
Est-ce que je serai obligé d’affronter ma peur?
Non. Les étapes sont choisies avec vous et rien n’est imposé brusquement. Une activité peut être ralentie, adaptée ou interrompue si elle ne correspond plus à vos capacités du moment.
Est-ce une thérapie EMDR ou une psychothérapie?
Non. Le service présenté ici est un accompagnement psychoéducatif et fonctionnel. Il ne remplace pas une psychothérapie ni une thérapie EMDR.
Pouvez-vous m’aider si j’ai peur de conduire?
Oui, lorsque cette peur correspond au service et à vos besoins. Le plan peut viser l’approche du véhicule, la position de passager ou la reprise de trajets graduels.
Combien de rencontres faut-il prévoir?
La durée varie selon la situation, les objectifs, le rythme de progression et le mandat. Une première rencontre permet de mieux cerner les besoins sans garantir un nombre fixe de séances.
Les services peuvent-ils être couverts par un organisme?
Une couverture peut être possible selon votre admissibilité, votre dossier et les autorisations requises. Soutiensolutions est une entreprise fournisseur de services et ne décide pas de l’acceptation ni du financement.
Que se passe-t-il lors de la première rencontre?
Nous discutons de la situation, de ses effets sur votre quotidien, de vos priorités et des services déjà en place. Cette rencontre sert à vérifier si l’accompagnement correspond à vos besoins.
Faire un premier pas
Parlons de ce que vous souhaitez retrouver
Vous n’avez pas besoin d’avoir déjà défini toutes les étapes. Une première discussion permettra de clarifier le besoin et le parcours approprié.
Vous préférez nous parler? Appelez-nous sans frais au (844) 528-0011.
