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Gestion des émotions – La colère
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Le premier arrêt sur la route est le panneau STOP, qui invite à prendre une pause avant d’agir de manière impulsive. Cette étape est importante car elle permet de ralentir et de prendre du recul, afin de réfléchir à la situation et aux conséquences possibles de nos actions.
Ensuite, nous voyons une cône, symbolisant l’évaluation de la situation, où il est important de prendre le temps d’analyser la situation et de réfléchir à nos options.
La prochaine étape est le panneau, « Pensez aux solutions alternatives », qui rappelle l’importance de réfléchir à des solutions alternatives avant d’agir. Cette étape permet de considérer les différentes options qui s’offrent à nous et de trouver des alternatives plus positives et constructives.
Enfin, nous voyons un feu de signalisation vert, symbolisant la prise de décision réfléchie, où nous choisissons la meilleure option en fonction de nos valeurs et de nos objectifs.
Cette affiche est un outil visuel utile pour aider les gens à mieux comprendre les étapes à suivre pour gérer leurs comportements impulsifs. En utilisant cet outil, nous espérons aider les gens à prendre conscience de leurs impulsions et à trouver des moyens plus positifs et constructifs de gérer leurs émotions et leurs comportements.
En suivant ces étapes, les gens peuvent mieux gérer leurs impulsions et prendre des décisions plus réfléchies et positives pour leur vie.