Au sommet, le titre « Les Journées Grises » sert de point de départ pour une série de post-titres inspirants. Chacun de ces post-titres est une perle de sagesse, une amorce pour apaiser l’esprit lorsque les temps sont durs.

Lorsque vous regardez cette affiche, vous êtes rappelé que vous êtes en sécurité, que l’anxiété ne peut pas vous faire de mal. Vous êtes encouragé à lâcher prise des choses sur lesquelles vous n’avez pas de contrôle, à comprendre que ce que vous ressentez est temporaire et que cela passera.

De plus, vous êtes invité à être bienveillant envers vous-même, à prendre du temps pour vous-même et à vous connecter avec vos besoins. Vous pouvez vous donner de l’espace pour vous calmer et respirer profondément. Vous êtes encouragé à réaliser que même dans les journées grises, vous n’êtes pas de retour à la case départ, mais plutôt en constante évolution.

En fin de compte, cette affiche rappelle de rester dans l’instant présent, une stratégie puissante pour traverser les journées difficiles. Accrochez-la dans votre espace pour vous rappeler ces précieuses leçons d’auto-compassion et de résilience lorsque vous en avez le plus besoin.