Les étoiles numérotées de 1 à 5 symbolisent les étapes clés de la routine du coucher. Chaque étoile représente une activité spécifique qui favorise un sommeil de qualité. Parmi ces activités figurent le rituel du coucher, l’écoute d’une histoire, le brossage des dents, le bain et bien d’autres encore. Chaque pictogramme offre une représentation visuelle simple et facilement compréhensible pour les enfants.

Une page spéciale est également prévue pour permettre aux parents et aux enfants de personnaliser leur propre pictogramme en fonction de leurs besoins et de leurs préférences. Cette possibilité de créer des pictogrammes personnalisés ajoute une touche d’individualité à la routine de sommeil, permettant à chacun de s’approprier et de personnaliser son expérience.

L’outil « Ma routine de sommeil » a pour objectif d’aider les enfants à établir une routine apaisante et régulière qui favorise un sommeil de qualité. En suivant les étapes numérotées et en utilisant les pictogrammes, les enfants peuvent se sentir autonomes et en contrôle de leur routine de sommeil, favorisant ainsi un repos réparateur.