Elle présente une image émotionnelle d’une femme en train de se prendre dans les bras, illustrant l’importance de la compassion envers soi-même lors de la gestion des émotions.

Cette affiche propose un processus en trois étapes pour aider à comprendre et à gérer les émotions de manière saine. La première étape consiste à «Accueillir tes émotions,» invitant les individus à reconnaître leurs émotions, sans chercher à les contrôler ou les ignorer. Elle encourage à s’ouvrir à ce que l’on ressent, quel que soit le sentiment.

La deuxième étape, «Déposer tes émotions,» encourage l’expression émotionnelle. Que ce soit à travers la musique, la parole, l’écriture, ou l’exercice physique, cette étape suggère d’extérioriser les émotions de manière constructive, permettant ainsi de libérer les sentiments et de les partager.

Enfin, la troisième étape, «Identifier les besoins cachés derrière,» invite à explorer ce qui se cache derrière chaque émotion. Chaque émotion cache un besoin non comblé. Cette étape incite à réfléchir sur ces besoins sous-jacents, à essayer de les comprendre et à rechercher des moyens pour les satisfaire de manière saine.

L’Affiche «L’Acceptation Émotionnelle» est un outil précieux pour les thérapeutes, les éducateurs, les travailleurs sociaux et tous ceux qui cherchent à encourager une gestion saine des émotions. Elle peut être utilisée dans divers contextes, tels que la thérapie individuelle, les groupes de soutien ou les programmes de développement personnel, pour faciliter la compréhension des émotions et encourager l’auto-compassion. Cette affiche éducative est un moyen visuel puissant de favoriser une meilleure gestion des émotions et une plus grande conscience des besoins émotionnels.