Tout commence par un événement déclencheur, une situation qui peut être neutre en soi, mais qui est interprétée de manière négative par l’individu. Ces pensées négatives entraînent des émotions désagréables, créant ainsi un cercle vicieux. Les émotions peuvent conduire à des comportements négatifs, tels que l’évitement des situations sociales, se replier sur soi ou avoir des réactions impulsives sous le coup de l’émotion. Ces comportements peuvent à leur tour produire des résultats négatifs, renforçant ainsi les croyances négatives initiales.
Cette affiche est un outil précieux pour aider les enfants à prendre conscience de ce cycle et à comprendre comment les pensées négatives peuvent influencer leurs émotions et leurs comportements. En identifiant ce schéma, ils peuvent commencer à développer des stratégies pour interrompre ce cycle néfaste et adopter des pensées et des comportements plus positifs et constructifs.
En utilisant cette ressource, vous pouvez guider les enfants dans l’exploration de leurs propres pensées et émotions, les aidant ainsi à développer des compétences essentielles en matière de gestion émotionnelle et de pensée positive. C’est un outil précieux pour favoriser la croissance émotionnelle et le bien-être mental des enfants.
