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Cercle de l’introspection

L’affiche «Le Cercle de l’Introspection» présente deux images. La première image montre un cercle divisé en trois couches : «Ma Stratégie», «Mon Besoin» et «Mon Émotion».

Dans la couche «Ma Stratégie», on peut trouver des exemples tels que «Me Retirer quelques minutes», «Faire une activité physique», etc.

Dans la seconde «Mon Besoin», on retrouve des exemples comme «Repos», «Bouger», «Comprendre», etc.

Et dans la troisième «Mon Émotion», on peut voir des exemples tels que «Excitation», «Joie», «Anxiété», «Peur», etc.

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Cette première image du cercle de l’introspection est un outil d’auto-réflexion qui permet à l’individu de prendre conscience de ses émotions, de ses besoins et de choisir des stratégies adaptées pour mieux gérer ses émotions et répondre à ses besoins. En utilisant ce cercle, l’individu peut identifier ce qu’il ressent, ce dont il a besoin et les actions qu’il peut entreprendre pour favoriser son bien-être émotionnel et mental.

La deuxième image du cercle de l’introspection est une version personnalisée, où les couches «Ma Stratégie», «Mon Besoin» et «Mon Émotion» sont laissées vierges. Cette version personnalisée permet à chaque individu de remplir le cercle en fonction de ses propres émotions, besoins et stratégies qui lui conviennent le mieux. C’est une invitation à l’auto-exploration et à l’auto-découverte de ses ressources internes pour mieux se comprendre et se soutenir.

L’affiche «Le Cercle de l’Introspection» est un outil puissant pour favoriser l’introspection, la gestion émotionnelle et l’autonomie personnelle. Elle peut être utilisée dans divers contextes, tels que les écoles, les milieux de travail, les séances de coaching ou même à la maison, pour encourager chacun à se connecter avec ses émotions, ses besoins et à développer des stratégies positives pour mieux faire face aux défis de la vie.

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